【口コミ・評判】RIZAPのサポートミールがおすすめな人を元インストラクターが解説

  • URLをコピーしました!

ライザップのサポートミール(冷凍弁当)ってどうなの?
みんなの口コミやおすすめな人を知りたい。
健康的な冷凍宅配弁当も増えて、どれがいいのか分からない。

今回はこんな疑問に答えていきます。

この記事を書いている僕は、以下の知識・経験を元に、サポートミールがおすすめな人を解説します。

  • 元フィットネスインストラクター
  • お客様に食事サポートのアドバイス経験あり

最近はフィットネスの流行に合わせて、「健康的な冷凍宅配弁当も増えて、どれがいいのか分かりません」よね。

本記事を読めば、ライザップサポートミールが自分に合っているかどうか分かります。

身体を作っている食を改善することで痩せるだけじゃなく、肌や髪など直接関係がなさそうなところにまで、「予想するよりも多くのことが改善していく」ので、ぜひ参考にしてみてください。

味気ない食事よりも、美味しい食事の方が良いに決まっています。「美味しい食事を摂りながら、健康的な身体を手に入れる」ため、是非とも最後までご覧ください。

RIZAP式食事メニューが自宅で食べれる

目次

ライザップのサポートミールは口コミと独自の取り組みから、低糖質ダイエットしたい人におすすめ!

結論から言うと、サポートミールは本気で糖質制限ダイエットに取り組みたい人に向いています。

その理由は、以下の通りです。

サポートミールが本気で糖質制限ダイエットをする人におすすめな理由

  1. 厳密な栄養素配分で栄養管理がしやすい
  2. RIZAPブランドの安心感
  3. メニューがコースだけ選べる

今すぐ口コミが見たい方は目次からジャンプしてくださいね。

「トレーニングによりフォーカスして身体をムキムキにしたい人」は、筋肉食堂DELIやマッスルデリがおすすめです!

筋肉食堂DELIの詳細は、こちら

マッスルデリの詳細はこちら

栄養素管理がしやすい

ダイエットの原則は単純明快です。

  • 「消費カロリー>摂取カロリー」なら、痩せる
  • 「消費カロリー<摂取カロリー」なら、太る

単純に食べなければ痩せますが、綺麗には痩せず、いわゆる「やつれていく」状態になります。

これはダイエット初心者が陥りがちな落とし穴で、体重だけ見て一喜一憂してしまう人に多いですね。

では、綺麗でかっこいい身体になるにはどうすればいいかというと、「PFCバランスを整えること」が重要です。

【PFCバランスとは】

脂質・タンパク質・炭水化物(糖質・食物繊維)からなる、3大栄養素のバランスのこと

サポートミールは豊富なメニューがありますが、栄養価はどのメニューも一定です。

サポートミールの栄養価を知る

\ RIZAP式食事メニューが自宅で食べれる /

どのメニューを食べてもある程度一定の栄養価なので、ダイエットに必要な栄養計算がしやすいんですよね。

「ダイエットをしながら、栄養価を考える」のは、素人には結構しんどいですよね。

「栄養価を考える」というめんどくさい作業を、サポートミールを利用することで、「考える必要がなく、ただダイエットに打ち込めば良い」という環境が手に入ります。

「この環境がある人」と「この環境がない人」では、どちらの方がダイエットに成功するかは、考えたらすぐに分かりそうですね。

理想的なPFCバランスの計算

筋トレしている人に理想的な栄養素は、以下のサイトで計算できます。

【マクロ栄養計算機】

筋トレの回数がそれほど多くない人は、「体重×1〜1.5くらいのタンパク質でもOK」です。

糖質は過度な糖質制限をすると、「タンパク質の元であるアミノ酸がエネルギーとして消費されてしまう」ので、計算で出てきた分くらいは摂取しましょう。

ライザップブランドの安心感

人間の身体は食べた物で出来ているからこそ、正しいものを食べたいですよね。

「でも、正しいものってなに?」ってなっちゃうと思います。

だからこそ、ダイエットのプロ考案メニューを信じて食べることは、「習うよりも慣れろ」に似た、ダイエットの近道になると思います。

だけど、よく知らない人や会社が作った物を食べるのは、ちょっと勇気がいりますが、テレビや全国でよく見る、しかも「結果にコミットする」がコンセプトのライザップなら比較的安心出来ると思います。

ダイエットは簡単じゃないので、ライザップ経験者が「キツい」というのも信頼の証です。

「ライザップをするのは勇気がいるけど、食事なら自分にもできそうだ」と思う人には、体験入門として良いのではないでしょうか。

メニューはコースだけ選べる

メニューについては基本情報で詳しく解説しますが、「サポートミールは好きなメニューを選ぶことは出来ません。」

代わりに「肉・魚が豊富なコース」などいくつかのコースを選ぶことができます。

「えっ」って思うかも知れないけど、この仕組みが絶妙なのです。

何が良いかというと「完全に好きなメニューを選べると、好みで栄養が偏ってしまう可能性があるから」です。

だけど、食べたいものを選ぶ楽しみは消したくないというのが人間の心情だと思います。

コースを選べることで、「選ぶ楽しみは持ちながら、計算されたバランスのいい食事を食べられる」ので、まさしく結果にコミットしやすくなります。

ダイエットの素人が適当に食事を摂っても、それが正しいかは分かりません。

ダイエットをするのであれば、プロに任せるという気持ちで、「どんなメニューが届くのか楽しみにするというのも、辛いダイエット中の密かな楽しみ」となってくると思います。

メニューを確認する

\ RIZAP式食事メニューが自宅で食べれる /

悪い口コミ・評価

まずは悪い評価から見ていきましょう。

まとめると以下の通りです。

悪い口コミ・評価

  • 値段が高い
  • 冷蔵庫がパンパンになる
  • 届くのが少し遅い

では、以下から詳しく見ていきます。

値段が高い

送料も考えると、2週間の14食セットは13,000円とお高めです。

「プロテインパウダーを混ぜたり、一手間も二手間も加えているから、仕方ない」のかもしれませんね。

ダイエットを本気でしたいのであれば、ある程度のお金を払うことは仕方がないのかも知れません。

一気に14食もいらない人は、14食セットよりも少しだけ割高になりますが、7食セットも注文できます。

冷蔵庫がパンパンになる

冷凍宅配弁当の宿命とも言えますが、冷凍庫がパンパンになりがちです。

普段から冷凍食品や冷凍ご飯などを沢山常備している人は、弁当が入るかチェックが必要です。

届くのが少し遅い

サポートミールは「注文から土日祝を除く5日後」を目安に届きます。

週初めに頼まない限り、ほとんど土日を挟むので、届くまで1週間はかかると思った方がいいです。

Amazonプライムなどで翌日配送に慣れてきている現代人には、1週間は長く感じるかもしれません。

良い口コミ・評価

良い評価をまとめると以下です。

良い口コミ・評価

  • 美味しい
  • ラクに栄養管理ができる

では、以下から詳しく見ていきます。

美味しい

https://twitter.com/cy7SmjDNW504uia/status/1437644008252002313?s=20
https://twitter.com/kuroda_guta/status/1403986356468994051?s=20

なんと「おいしくない」というツイートは1つも確認できませんでした!

もちろん、食には好みがあるので万人に合うわけではないかもしれませんが、大半の人が美味しいと言っているのは確かです。

コミットするには続ける事が重要で、続けるには美味しい事が大前提だからだと思います。

ラクに栄養管理ができる

https://twitter.com/7ana8achi7ana/status/1185088147501146112?s=20
https://twitter.com/rizap_tokyo/status/1438000673522532353?s=20

仕事から疲れて帰ってきた時は牛丼やカップ麺など、すぐ出来るもので済ませて一刻も早く休みたいですよね。

サポートミールを活用すれば、「レンチンだけで良いのに、PFCバランスの整った食事ができるのが最大のメリット」です。

「サボった時でも健康的」っていいですよね。

これなら、ダイエット目的でなくても、「育児や家事、仕事に忙しい主婦の人でも、健康的で美味しい食事が簡単に食べれる」ので、良いかも知れません。

良い点が少ないというより、皆『おいしい』のオンパレードでした。笑

ライザップのサポートミールの基本情報

サポートミールの評価を確認したところで、基本情報を確認していきましょう。

料金について

セット名1週間セットお肉セットお魚セット2週間セット
単品購入6,180円6,180円6,180円12,200円
1食あたり882円882円882円871円
定期購入5,871円5,871円5,871円11,590円
1食あたり838円838円838円827円
サポートミールの料金

どのセットにしても大体900円弱で1食食べられるような計算ですね。

2週間セットを定期購入すれば1週間単品と比べて55円引きまで値引きすることができます。

料金を確認する

\ RIZAP式食事メニューが自宅で食べれる /

送料について

送料は冷凍弁当を運ぶのでクール便で800円かかります。

1万円(税込)以上で送料無料になるので、2週間セットだと送料がかからないという事になります。送料は約1食分かかるので、冷凍庫に余裕があるなら2週間セットがいいですね。

ちなみに、「お届けまでは土日祝を除く営業日で5日前後」かかります。

週明けに頼まない限り、1週間くらいかかる認識でいたほうがよさそうです。

メニューについて

料金表である程度メニューは記載しましたが、お肉・お魚セット以外はABCDと4つのコースに分かれています。

各コースの特徴は以下になります。

  • A:お肉とお魚をバランスよく取り揃えている
  • B:定番人気や手作りの難しい手間のかかるメニューを取り揃えている
  • C:和洋中バランスよくメニューを取り揃えている
  • D:ご飯代替メニューを取り揃えている

ご飯代替メニューのご飯の代わりになっているものは、「カリフラワーライス」です。

カリフラワーをキャベツや木綿豆腐と一緒に炒めたものが入っています。

2週間セットだと、「AとC」など組み合わせて頼む事ができます。

お肉セット・お魚セットは文字通りお肉やお魚が中心になったセットになっていて、こちらは1コースのみです。

メニューを確認する

\ RIZAP式食事メニューが自宅で食べれる /

nosh(ナッシュ)との比較

メニューの比較

ここでは競合である低糖質な冷凍弁当「nosh(ナッシュ)」と比較していきます。

サービス名サポートミールnosh(ナッシュ)
カロリー平均300kcal平均420kcal
糖質10g前後5〜20g
タンパク質約18〜22g約10〜30g
ご飯無し(代替メニュー)無し
メニュー20種類以上60種類以上
サポートミールとnoshのメニュー比較

noshはスイーツやスープも取り扱う為、圧倒的にメニュー数が多いです。一方、サポートミールはヘルシーで栄養素の幅が狭く安定しています。

料金の比較

では、次に料金についても比較していきます。

サービス名サポートミールnosh(ナッシュ)
最低注文数7食:6,180円6食:4,190円
1食あたり882円698円
最大注文数14食:12,200円10食:5,990円
1食あたり871円599円
サポートミールとnoshの料金比較

※定期購入やランクアップ割引は含まない

「料金はnoshの方が安く、数が多い程その差が顕著」に出ています。

ただ、noshは「足りない」という声もあるので、迷う方はどちらも1度食べてみて自分のお腹や舌と相談しながら決めるといいと思います。

noshの詳細記事は、こちら

絶対にダイエットを成功させたいならサポートミールがおすすめ

サポートミールの口コミやこだわりについて解説していきました。

サポートミールは値段こそ高いものの、圧倒的に「美味しくて満足できる」という声が多かったですね。また、栄養のバランスも良く、半自動で選べるメニューはダイエットには最適なので、「今回で最後のダイエットにする!」という方にはピッタリです。

「ダイエットを本気でする」ということは、辛く長い道のりになると思います。

でも、どうせ辛いのであれば、「健康的で美味しい食事を摂り、楽しみながらダイエットをした方が長く継続ができるし、リバウンドする可能性も低くなる」と思います。

無理に制限をして、ダイエットに成功しても、リバウンドをしてしまうと意味がないですからね。

「健康的で引き締まった身体を手に入れたい」のであれば、サポートミールを利用して、楽に健康的な食事を摂りながらダイエットをした方が、成功率は可能性は高くなります。

\ RIZAP式食事メニューが自宅で食べれる /

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

目次
閉じる