筋肉食堂の冷凍宅配ってどうなの？
店舗も持ってるから中途半端になってないのかな？
今回はこんな疑問に答えていきます。
この記事を書いている僕は、以下の知識・経験を元に、記事執筆をしています。
- 元フィットネスインストラクター
- お客様に食事アドバイス経験あり
健康なものって味が物足りなかったり、やたら高いイメージがありますよね。
「健康にはなりたいけど、毎日の食事が味気ないものであれば、健康にならなくてもいいや」と思ってしまうのが、普通の人間だと思います。ただ、今回紹介する筋肉食堂DELIは「健康と美味しさが両立」しているサービスです。
本記事を読んで、冷凍宅配を上手に活用すれば、「外食の際の偏りがちな栄養や外食に使う時間が改善」出来るので、参考にしてみてください！
それでは早速見ていきましょう！
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筋肉食堂DELIは実店舗拡大の信頼がある優れたトレーニング＆ダイエット食
筋肉食堂DELI
は、「実店舗拡大の信頼がある優れたトレーニング＆ダイエット食」です。
店舗で出している食事を販売するのって、代表的なものといえばカップラーメンですよね。正直、カップラーメンは店舗の味と比べて「これ違うな」と思うものもあるんですが、冷凍は一味違います。
そこで作ったものを独自の製法で冷凍してるから、元の味は一緒なんです。
また、冷凍してまずかったらファンが減るのは目に見えてるので、冷凍も満足度に自信がある証拠です。
インストラクターとして栄養に気を使っていたから分かりますが、「健康な身体を作るために必要なPFCバランスを整えながら、美味しい食事を作るのは本当に大変」なんですよね。
【PFCバランスとは】
タンパク質・脂質・炭水化物の3大栄養素のバランスのこと。
だからと言って、全ての人に向いている物が無いのも事実なので、実際に利用した人の口コミをチェックしてみました。
口コミをチェックすることで、実際に利用している方の貴重な意見を知ることができます。
以下から、悪い口コミと良い口コミを詳しく見ていきます。
これで、筋肉食堂DELIを実際に利用した場合のイメージを掴んで頂けたらと思います。
筋肉食堂DELIの悪い口コミ・評判
筋肉食堂DELIの悪い口コミ・評判をまとめてみました。
筋肉食堂DELIの悪い口コミ・評判
- 値段が高い
- 冷凍庫のスペースが圧迫される
以下から、詳しくみていきます。
値段が高い
残念ながら、「料金や送料が高い」という声は多いです。
ただ、コンビニでもそうだと思いますが、「低糖質・高タンパクな食品はどうしても栄養価の偏る食品より高い」ですよね。
また、送料も冷凍だからクール便になる為、どうしても送料が高くなるのは仕方ないです。「レンチンだけで食べられる代わりの代金」といったところですね。
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冷凍庫のスペースが圧迫される
弁当のサイズは大体コンビニ弁当と同じようなサイズと思ってもらえればいいですが、１度に5セット、10セットと頼む必要があるので、冷凍庫をかなり圧迫します。
１度に頼む数が多いほど割安になるので、悩みどころだと思います。大きな冷蔵庫をもっていないと、スペースに困るかもしれません。
筋肉食堂DELIの良い口コミ・評判
ここからは、筋肉食堂DELIの良い口コミ・評判のまとめました。
筋肉食堂DELIの良い口コミ・評判
- 弁当１つで食事が完結する
- 面倒な栄養管理を任せられる
- ダイエット食でも満足度が高い
では、詳しく見ていきましょう。
弁当１つで食事が完結する
「弁当の中におかずだけじゃなく、ご飯も入っている」ので、これだけで食事を済ませる事ができます。
同じ冷凍弁当でも、おかずのみのサービスはご飯を準備する必要があって、少し面倒なんですよね。
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面倒な栄養管理を任せられる
低糖質で高タンパクな弁当なので、「自分で適当に作るよりも栄養価は高い」です。
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ダイエット食でも満足度が高い
しっかり食べられる事が筋肉食堂DELIのコンセプトの１つでもあるので、満足度はかなり高いです。
味に関しても概ね高評価で、「店舗で食べる美味しさをかなり意識している」のが分かります。ダイエットをしているからと言って、味気ない食事を続けていると、「どこかで爆発して、必ずリバウンド」をします。
筋肉食堂DELIの基本情報
評判を確認したところで、筋肉食堂DELIの情報を把握しておきましょう。
筋肉食堂DELIとは
筋肉食堂DELIはカラダづくりを志す全ての人たちに美味しい高タンパク・低糖質・低カロリーのお料理を冷凍でご自宅までお届けするサービスです。日々トレーニングしている方はもちろん、本格的にダイエットしたい方、ボディーラインやお腹周りが少し気になってきた方、そんな方にご注文いただきたいメニューを揃えました。
HPより引用
筋肉食堂DELIは、「健康的な食事をしたい全ての人」をターゲットとしていますが、「トレーニングをする人によりフォーカスしている」ので、「今より綺麗な身体を目指したい人向けの冷凍弁当」ですね。
レンジでチンすれば、すぐに美味しくて身体にも良いお弁当を食べられるのは、夢のような話だと思います。
筋肉食堂DELIのメニュー
筋肉食堂DELIのメニューは大きく3つに分かれていて、目的別に選べるコースを選ぶと何食かまとめて弁当が届くシステムとなっています。
| プラン名 | Diet（ダイエット） | Everyday（エブリデイ） | Power（パワー） |
| ターゲット | しっかり食べて綺麗に痩せたい人 | 健康的でタンパク質豊富な食事を毎日継続したい人 | トレーニングの効果を最大限に高めたい、体を大きくしたい人 |
| カロリー | 約170〜400kcal | 約440〜530kcal | 約555〜710kcal |
| タンパク質 | 約10〜47g | 約40〜47g | 約60〜65g |
| 脂質 | 約7〜14g | 約10〜20g | 約15〜30g |
| 炭水化物 | 約15〜19g | 約30〜45g | 約35g |
例えば「皮なし鶏もも肉のステーキMIXセット」や「究極の牛赤身肉セット」など大枠は選ぶことが出来ますが、1食ずつの選択は出来ません。
筋肉食堂DELIの料金
ここからは筋肉食堂DELIの料金についてまとめます。
料金プランとしては、5食セット、10食セットの単品購入、または定期購入があります。
※平均値が変わる為ドーナツセットを除く
筋肉食堂DELIの料金はこちら→筋肉食堂DELI
5食セットの場合
5食セットの場合の料金は以下の通りです。
| プラン名 | Diet（ダイエット） | Everyday（エブリデイ） | Power（パワー） |
| 5食セット単品購入 | 4,980円〜 | 4,980円〜 | 6,480円〜 |
| 1食あたりの価格 | 996円〜 | 996円〜 | 1,296円〜 |
| 5食セット定期購入 | 4,482〜4,831円 | 4,482円〜4,831円 | 5,832〜6,286円 |
| 1食あたりの価格 | 948円〜 | 948円〜 | 896〜966円 |
10食セットの場合
10食セットの場合の料金は以下の通りです。
| プラン名 | Diet（ダイエット） | Everyday（エブリデイ） | Power（パワー） |
| 10食セット単品購入 | 9,480円〜 | 9,480円〜 | 11,480円〜 |
| 1食あたりの価格 | 948円〜 | 948円〜 | 1,148円〜 |
| 10食セット定期購入 | 8,532円〜9,196円 | 8,532円〜9,196円 | 10,332〜11,136円 |
| 1食あたりの価格 | 853〜919円 | 853〜919円 | 1,033〜1,113円 |
筋肉食堂DELIの送料
送料は地域により異なりますが、5食セットで東京なら930円、沖縄なら1,290円です。
大体1,000円程度が目安となっています。
筋肉食堂DELIの送料を確認する
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筋肉食堂DELIのと競合サービスマッスルデリ、noshと比較
ここでは競合他社である、MuscleDeli（マッスルデリ）とnosh（ナッシュ）との比較をしてみたいと思います。
noshに関してはトレーニングを重視しているわけではないので少しジャンルが違いますが、低糖質高タンパクなメニューもあるので一緒に比較していきます。
| サービス名 | 筋肉食堂DELI
| マッスルデリ
 | nosh
 |
| 価格 | 5食セット4,980円※単品 | 5食セット5,724円※お試し購入 | 6食セット4,190円 |
| 1食あたりの価格 | 996円 | 1,060円 | 699円 |
| 送料 | 930〜1290円 | 送料込み | 935〜2,167円 |
| メニュー | プランだけ選べる | プランとメニューが選べる | 選べる（プランなし） |
※ランクアップによる割引率は計算しない
「マッスルデリは単価が高いですが送料込み」なので、住んでいる地域によってはマッスルデリの方が安くなるかもしれませんが、実際は、それほど大きな違いはありません。
安さを追求するならnoshがおすすめです。
ランクが上がれば「最大100円オフ」と更に安くなりますが、「足りない」という声もあるので、これも実際に自分で食べてみるのがオススメですね。
「トレーニング向けの食事がいいけど金銭的に不安」な方は、後述のお得に食べる方法を活用すればメリットを活かしながら食べる事が出来るので参考にしてみてください。
マッスルデリの詳細を知りたい方は、こちら
noshの詳細を知りたい方は、こちら
筋肉食堂DELIをお得に食べる方法
ここでは、筋肉食堂DELIをもっとお得に食べる方法や裏ワザ的な方法を解説していきます。
筋肉食堂DELIをお得に食べる方法
- 定期購入を利用する
- 会員ランクを上げる
- 満足出来る大容量を活かして2食に分けて食べる
詳しく見ていきましょう！
定期購入を利用する
料金表に記載したとおり、単品で買うよりも定期購入した方がお得に購入できます。
- 1週間に1回⇨10％OFF
- 2週間に1回⇨8％OFF
- 3週間に1回⇨5％OFF
- 4週間に1回⇨3％OFF
期間の縛りもないので、まずは定期で購入したほうがお得です。
次回の注文は「7日前までに申請することでキャンセルが可能」です。
会員ランクを上げる
累計の購入金額によってランクが上がり、割引率が1〜5％まで常時上がっていきます。
| 会員ランク | BRONZE | SILVER | GOLD | PLATINUM | DIAMOND |
| 割引率 | 5,000円以上 | 30,000円以上 | 150,000円以上 | 300,000円以上 | 500,000円以上 |
| 購入金額 | 1％OFF | 2％OFF | 3％OFF | 4％OFF | 5％OFF |
定期購入の割引と合わせて、週1回は頼んでいる累計500,000以上使ったヘビーユーザーなら、常時15％OFFということになります。
例えば、オススメ料理セット5食なら747円引きの4,233円となります。
筋肉食堂DELIの会員ランク制度を見る
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満足出来る大容量を活かして2食に分けて食べる
「分けて食べるなんてケチくさい」と思うかもしれません。しかし、筋肉食堂DELIはしっかり食べられる事が強みの1つで、弁当サイズも他と比べて大きいです。
タンパク質量も一般の食事の倍近くあるので、2食に分けても朝ごはんや間食で1日に必要な栄養素は取れます。
バルクアップ用の「Powerプラン」を選べばボリュームは1.5倍になるので、より半分にしやすくなります。
オススメの使い方としては、
- 昼食にご飯全部とおかずを半分食べる
- 夕食に残りのおかずを使い、ご飯・納豆・豆腐・味噌汁などをプラスする
夕食時に植物性のタンパク質を足しているので、半分にしたタンパク質量も補填できます。なおかつ、メインを用意する必要がないので、時短や家計の改善にも繋がります。
二人暮らしであれば、2人用の弁当用に分けてしまうのも良いですね。
※一度解凍しているので再冷凍はナシです。
2食に分けた場合の料金の考え方
例えば「オススメ料理セット5食」であれば通常4,980円です。
これを半分に割ると、1食あたり498円とコンビニ弁当並の価格になります。
コンビニ弁当と同じ価格で健康的な食事が取れるのは嬉しいですよね。
話題の健康食を試してみたいなら、筋肉食堂を試してみよう！
筋肉食堂DELIは、「実店舗拡大の信頼がある優れたトレーニング＆ダイエット食」でした。
そして、トレーニング&ダイエット食でありながら、手軽にそして美味しく健康的な食事が採れるという点が最大の魅力です。
東京で店舗が増えていっているのは支持を得ている証拠です。ボリュームや味の評価は特に高いので、ぜひ1度食べてみてください。
まだ東京にしか店舗がないので、「お住いの地域で試してみたい！」という方は、「筋肉食堂DELIを頼んでみて、東京に行った時に食べ比べしてみる」のも楽しいですね。
私も実際に食べ比べをしたことがありますが、再現度の高さにビックリすると思います。
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